ADKR asked:


Ik ben een 20 jaar oude student zal in mijn 3e jaar. Ik heb het eten slecht en niet de uitoefening van zeer goed omdat ik zijn hier. Ik heb net verhuisd naar een nieuw apt. waar ik kan maken van gezonde maaltijden nu. Ik begon te joggen en lopen vandaag en slechts 15 minuten. Eventuele suggesties voor het verbeteren? Of enige andere gewichtsverlies tips? Ook ik ben geen overgewicht, maar ik kon DEF verliest een paar te noemen.

Claudia